Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh - Ba mẹ cần biết

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Cùng Haki tìm hiểu về lợi ích của giấc ngủ và lựa chọn sản phẩm cao cấp giúp bé ngủ ngon hơn.

Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với trẻ sơ sinh?

Giấc ngủ có vai trò không thể thiếu trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trẻ ngủ đủ giấc sẽ phát triển tốt hơn về thể chất, trí tuệ và cảm xúc. Việc đảm bảo giấc ngủ chất lượng cho bé giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, tăng cường khả năng học hỏi và hỗ trợ sự phát triển toàn diện.

1. Giấc ngủ giúp trẻ phát triển thể chất

Trong lúc ngủ, cơ thể bé sản sinh hormone tăng trưởng, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao và cân nặng. Đặc biệt, hormone này được tiết ra nhiều nhất khi bé ngủ sâu vào ban đêm. Nếu trẻ thiếu ngủ, quá trình phát triển thể chất có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến chậm tăng cân và chiều cao.

Ngoài ra, giấc ngủ còn giúp cơ thể bé phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày dài hoạt động. Khi bé có giấc ngủ sâu và đủ, cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn, giúp bé phát triển khỏe mạnh và tăng cường sự dẻo dai.

2. Giấc ngủ ảnh hưởng đến trí não và khả năng học hỏi

Giấc ngủ giúp củng cố trí nhớ, hỗ trợ quá trình phát triển nhận thức và khả năng tiếp thu của trẻ. Trong giai đoạn sơ sinh, não bộ của bé vẫn đang tiếp tục hoàn thiện và phát triển mạnh mẽ. Một giấc ngủ sâu và đủ giấc giúp bé học hỏi tốt hơn, hình thành các kỹ năng nhận biết môi trường xung quanh.

Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc có xu hướng phản ứng nhanh nhạy hơn với âm thanh, màu sắc và chuyển động. Ngoài ra, khi bé ngủ ngon, não bộ có cơ hội xử lý và lưu trữ thông tin tốt hơn, giúp bé tiếp thu ngôn ngữ và phát triển trí tuệ hiệu quả.

3. Giấc ngủ góp phần tăng cường hệ miễn dịch

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể bé sản sinh nhiều tế bào miễn dịch hơn, từ đó giúp trẻ chống lại vi khuẩn và virus hiệu quả. Trẻ ngủ không đủ giấc có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng cao hơn, dễ bị ốm vặt và khó hồi phục hơn khi mắc bệnh.

Hơn nữa, giấc ngủ còn đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone và duy trì sức khỏe tổng thể. Khi bé ngủ sâu, cơ thể sẽ sản xuất cytokine - một loại protein giúp chống lại nhiễm trùng và viêm nhiễm, từ đó bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây bệnh.

4. Giấc ngủ ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của trẻ

Trẻ sơ sinh có xu hướng quấy khóc và dễ cáu kỉnh hơn nếu không được ngủ đủ giấc. Giấc ngủ không chỉ giúp bé cảm thấy dễ chịu, mà còn hỗ trợ phát triển cảm xúc và tính cách ổn định hơn. Khi ngủ ngon, trẻ sẽ vui vẻ, ít quấy khóc và dễ dàng thích nghi với các hoạt động hàng ngày.

Ngoài ra, một giấc ngủ đủ giấc giúp điều hòa tâm trạng của bé, giúp bé trở nên hòa đồng hơn và dễ dàng tương tác với môi trường xung quanh. Trẻ sơ sinh ngủ không đủ giấc có nguy cơ bị căng thẳng và dễ kích động hơn, ảnh hưởng đến quá trình phát triển tâm lý.

3. Cách giúp bé ngủ ngon hơn

Để bé có giấc ngủ sâu và chất lượng, ba mẹ cần lưu ý:

Đảm bảo bé mặc quần áo phù hợp

Lựa chọn trang phục phù hợp là yếu tố quan trọng giúp bé ngủ ngon. Vải cotton cao cấp, vải gỗ sồi (modal) có đặc tính mềm mại, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt giúp bé luôn cảm thấy dễ chịu và không bị nóng bức. Ngoài ra, quần áo thiết kế với đường may chỉn chu, không gây kích ứng da cũng giúp bé thoải mái hơn trong khi ngủ.

Giữ nhiệt độ phòng ổn định

Nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ của bé dao động từ 24-26 độ C. Nếu quá nóng, bé có thể bị đổ mồ hôi, khó chịu và dễ thức giấc. Ngược lại, nếu quá lạnh, bé sẽ khó ngủ sâu. Ba mẹ có thể sử dụng điều hòa hoặc quạt gió nhẹ nhàng để duy trì nhiệt độ ổn định, kết hợp đắp chăn mỏng để bảo vệ bé.

Hạn chế tiếng ồn

Môi trường yên tĩnh giúp bé ngủ sâu hơn. Tiếng ồn đột ngột có thể làm bé giật mình và quấy khóc. Để tạo không gian lý tưởng cho giấc ngủ của bé, ba mẹ có thể:

• Sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng giúp bé thư giãn.

• Tránh tiếng ồn lớn từ tivi, điện thoại hoặc các hoạt động sinh hoạt trong nhà.

• Đóng cửa sổ hoặc sử dụng rèm cách âm để giảm thiểu tiếng ồn từ bên ngoài.

Duy trì lịch trình ngủ cố định

Bé cần có thói quen ngủ đúng giờ để điều chỉnh nhịp sinh học một cách tự nhiên. Ba mẹ có thể:

• Thiết lập giờ ngủ cố định và duy trì hàng ngày.

• Tạo thói quen trước giờ ngủ, chẳng hạn như tắm nước ấm, đọc sách hoặc hát ru để bé cảm thấy thư giãn.

• Hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, tivi ít nhất 1 giờ trước khi ngủ để tránh kích thích não bộ.

4. Haki - Hành trang đầu đời giúp bé ngủ ngon

Haki mang đến những bộ quần áo trẻ sơ sinh từ vải cotton cao cấp, vải gỗ sồi (modal), giúp bé có giấc ngủ ngon hơn nhờ các ưu điểm vượt trội:

• Mềm mại, nhẹ nhàng: Chất liệu tự nhiên mang lại cảm giác dễ chịu, không gây kích ứng da bé.

• Thoáng khí, điều hòa nhiệt độ: Giúp bé không bị nóng bức vào mùa hè, giữ ấm nhẹ nhàng vào mùa đông.

• Thấm hút mồ hôi tốt: Giúp bé luôn khô thoáng, tránh cảm giác ẩm ướt gây khó chịu.

• Đường may chỉn chu: Đảm bảo sự êm ái nâng niu làn da bé.

• Kiểu dáng tiện lợi: Thiết kế thông minh, dễ mặc, dễ thay giúp ba mẹ tiết kiệm thời gian chăm sóc bé.

Bộ sưu tập thời trang trẻ sơ sinh Haki không chỉ đảm bảo giấc ngủ ngon mà còn là hành trang đầu đời hoàn hảo cho bé, giúp ba mẹ an tâm trong từng giấc ngủ của con.

Các sản phẩm nổi bật của Haki giúp bé ngủ ngon

Để hỗ trợ giấc ngủ trọn vẹn cho bé, Haki mang đến những dòng sản phẩm chuyên biệt:

• Body dài: Thiết kế tiện lợi, ôm trọn cơ thể bé, giúp giữ ấm và tạo cảm giác an toàn.

• Bộ dài tay: Lựa chọn lý tưởng cho bé vào ban đêm, giúp bảo vệ cơ thể bé trước sự thay đổi nhiệt độ.

• Bao tay, bao chân: Được làm từ chất liệu mềm mại, giúp giữ ấm đôi tay, bàn chân bé mà không gây cảm giác bí bách.

Tất cả các sản phẩm của Haki đều được làm từ vải gỗ sồi (modal), vải sợi tre, vải cotton cao cấp, mang lại sự mềm mại, thoáng khí và an toàn tuyệt đối cho làn da bé.

Bộ sưu tập thời trang trẻ sơ sinh Haki không chỉ đảm bảo giấc ngủ ngon mà còn là hành trang đầu đời hoàn hảo cho bé, giúp ba mẹ an tâm trong từng giấc ngủ của con.

Kết luận

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Ba mẹ cần chú ý đến môi trường ngủ, thói quen sinh hoạt và đặc biệt là trang phục của bé. Với các sản phẩm từ vải cotton cao cấp, vải gỗ sồi (modal) của Haki, bé yêu sẽ có những giấc ngủ ngon, trọn vẹn để phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Mẹ có thể tham khảo thêm tủ đồ Haki qua: 

Hotline: 0889300966 / 024.3377 5566

Website: https://haki.net.vn/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@hakifashion.official

Shopee: https://shope.ee/2VL3nJlWmN

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/haki-fashion

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/haki-baby